2007/04/02
2008.8.25
第7話 感情をコントロールするTFT(思考場療法)について
感情をコントロールするTFTについて、もう少し詳しく知りたい、という要望があったので説明をしておきましょう。
TFT(思考場療法)という名前をきくと、何か難しいような気がしますが、「案ずるより生むが易し」で、すぐに出来るようになります。
一般の方対象の講座や、社員研修のときのTFT講習では、まず参加者全員のトラウマを一斉に解消することをやります。各自が自分で自分をタッピング(身体の局所を指でトントンと叩く)するので、ラジオ体操のように、人数に関係なくやれます。だいたい9割以上の方が、苦痛が軽減したことを体感します。
それから、タッピングポイントやタッピングの順序を覚えていただいて、二人組になって、実際に相手のトラウマを解消する実習をします。飲み込みの早い人はすぐにやれます。初めて習ってその場で相手のトラウマを解消できるというのは、実はすごいことなんですよ。精神科のお医者さんや心療内科のお医者さんも習いに来ているくらいです。
テレビの仕組みやパソコンの仕組みを知らなくても使いこなせるのと同じように、TFTもお医者さんのような専門的な知識がなくても、やり方さえ間違えなければ、症状はその場で改善します。
お医者さんと同じ(もしかするとTFTを習っていないお医者以上の)成果を出せるのですから自信を持っていただきたいです。
例として 「恐怖症・単純な不安・緊張」を解消する方法を書いておきます。
<対象>
動物、昆虫、蜘蛛、ゴキブリ、高所、閉所など、恐怖対象がはっきりしているとき。
乗り物酔い。原因がはっきりしている日常のちょっとした不安や、人前で緊張を感じるとき。
<治療ポイント>
目の下 わき 鎖骨
このポイントをタッピングする前後に、準備体操のように決まってやることがありますが「恐怖症・単純な不安・緊張」に使う治療ポイントはこの三ヶ所です。
TFTはいくら説明してもなかなか理解していただけません。それも無理はありません。「身体をタッピングするだけで感情が改善される」という話をはじめて聞いたときに、私も信じられなかったからです。
TFTのいいところは、タッピングする位置や順番を間違えたとしても副作用は全くありません。これも素晴らしい特長の一つです。だから安心して試してみる価値はあります。
2時間くらいみっちり講習を受ければ、自分はもちろん、家族や職場の仲間の苦痛を改善してあげることが可能です。悩み相談や人生相談を仕事としている方や、整体や指圧などの仕事の方、ビジネス現場でのストレス解消など、いろいろ試していただきたいと思います。
TFTはまだまだ一般的に知られてはいませんが、苦痛を軽減・消去するだけでなく、朝晩、体操のように続けてやることにより、精神的に安定していきます。
心楽しく安定した気持ちで子育てをしたい母親
教育現場での冷静な対応が望まれる教師
ストレスの溜まる仕事の方
病気を克服して元気になりたい方
精神的に悩むことが多い方
心身の健康のために、続けてみてください。
ラジオ体操のように広がるといいなと思います。「心身の健康にTFT」を合言葉にやっております。TFTの普及に是非力をお貸しください。
続く